jak gif

no wiem ale jak ktos nie ma diety dobrej to suple wiele nie pomga sam sie tutaj takej teori nauczylem btw quazar odezwij sie na gg do mnie cos msze sie zapytac ok?

jak patrze na profil typka, ktory jest po dwoch cyklach, a wyciska 90kg to zal dupe sciska

chyba raczej razowy chleb, a glukoze co najwyzej zaraz po treningu edit: polecasz mu glukoze do jajek jak ktos zje to niech opisze wrazenia heheh Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-10-07 23:14:08

yhm czyli to nie sciema? kupie zobacze i ewentualnie napisze jak juz skoncze po tym zygac

[...] tym cyklem ktory przeszedles dopiero bo jesli teraz dowalisz cp to nawet cie nie ruszy a jesli nawet to minimalnie 2 przerwa mniej wiecej tyle co jechales xp 3 pomysl z dwiema puchami cp jak najbardziej 4 jesli nie masz dopracowanej diety to zainwestuj kase w diete zobaczysz lepsze efekty niz po suplach :D ewentualnie jakis gainer pozdro

...chyba jestes już uzależniony w tej chwili nieodzowna jest przerwa od kreatyny. polecam zma w tym czasie/jak i na cyklu/, dopracowanie diety bo nigdy nie jest idealna. można by oczywiście polecac to i owo- lecz czy jest to absolutnie konieczne to juz mam wątpliwości- nawet po treści zadanego na wstępie pytania.

*******enie...za przeproszeniem jak jest dobra dieta to nie zaleje można spokojnie aeroby dodać pezpośrednio po treningu nawet bez bcaa

To czy tyjesz, czy tracisz wage, zalezy od glownego bialnsu kalorycznego, a nie jednego produktu. Chcesz powiedziec, ze jak bede pil carbo, pomimo ujemnego bilansu, to przytyje?

ja praktycznie samo białko i carbo to z 50 zł moze troche wiecej jak biore kreatyne to juz wiecej wyjdzie

Drogi w zaleznosci od podejscia. Jezeli ktos cwiczy regularnie i dobrze sie odzywia i raz na jakis czas zrobi przemyslany cykl to nie wypada najgorzej tym bardziej ze moglby kase wydac na fajki albo alq. Z drugiej strony szczegolnie jak slysze zupelnie zielonych w temacie to zaczyna to byc sport we wciaganiu odzywek na czas z zasada "im [...]

Wrzuc jak najszybciej ferwex

Wydluzaja trawienie - to prawda, ale nie sa ciezkostrawne jak w wypadku zoltego sera, przykladowo. Czy "rozpychaja", jasne jest, ze blonnik wiaze wode czego efektem mozemy czuc sie najedzeni, jednak, nie mialem na mysli wielkich porcji warzyw, tylko niewielki dodatek w postaci wlasnie surowki, trzeba pamietac rowniez, ze one dostarczaja [...]

fp*****lał jak swinia po pierwszym cyklu metki zlapal prawie 8kg zreszta on tez mi powtarzal ze mam rzrec

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

ok, dzieki bardzo no i jak mowilem sog dla ciebie

dobra kombinacja testosteronow tez da efekt jak deka...chyba ze ktos bral i dostal typowego DD wtedy mozna domniemac ze to deka

są takie specjane wkładki do butów na płaskostopie morzesz je kupić ćwiczenia to np. wysyp na podłoge spinacze (takie jak mama wiesza ubranka po praniu) i chwytaj je palcami i przenoś w inne miejsce

Jak dlugo trenujesz?? brałeś jakieś odżywki? co do sylwetki to niezły byk z ciebie

Thermo speed jak wiecej kasy to mzoesz meta burn xtp ale najważniejsza i tak jest dietka i aeroby :-p

na lyzeczke albo kij wie jak po co kupujesz w plynu... trzeba bylo wczesniej myslec